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羊年节气养生月历

boke.luckybonza.com 文章来源: 中医网 点击数: 更新时间:2015-2-26 14:15:59

羊年节气养生月历

农历乙未年的美好生活从健康养生开始!如何按节气养生健体呢?我们来参考一下乙未年养生月历。

羊年节气养生月历

农历一月 (2015.2.19~3.19)

节气:雨水 惊蛰

养生关键词:降火 春捂

正月是新年,为赶回家过春节,火车汽车上人多温度高,易出现上火、口渴、便秘、干咳等症状,建议在车上少吃辛辣及卤制品,不妨吃些柚子、黄瓜等降火。

从雨水开始,气温逐渐回升、降水也渐多。但冷空气与暖空气仍会频繁较量,所以雨水节气常出现“倒春寒”,春捂的要点是“下厚上薄”,捂好背、腹、足底。背部保暖护好“阳脉之海”――督脉,减少感冒;腹部保暖有助于预防消化不良和寒性腹泻。“寒从脚下起”,足部保暖身体才能真正暖和起来。惊蛰后春风拂面,易引动肝阳,并伴多痰,可吃些海蜇清热化痰、降压消肿。

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